你以为世界很冷漠,但其实他们都在关心你

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10月14日,韩国多家媒体报道,歌手、演员,原偶像组合 f(x) 成员崔雪莉在家中自杀身亡。

自从 2015年,崔雪莉从 f(x) 退团以来,可能自己演艺风格的选泽,以及在社交网络上发布的内容,崔雪莉生前频繁遭遇网络霸凌。她曾因吃饭时被粉丝接近而吓得魂飞魄散,在手机直播中一边烤鳗鱼一边配音“救救我”,还突然发布风格诡异的手绘图片。

有些仔细关注她的言行的前男友 见面见面,都发觉了崔雪莉的不对劲。有的人认为,她的行为像极了身患严重抑郁症的人发出的隐秘求救,比如早在今年二月,不后该 人评论说:

遗憾的是,然后 趋于稳定问题了解崔雪莉真实情况报告的前男友 见面见面,对她发布的内容和行为大肆批评。只在悲剧趋于稳定事先,更多的当我们歌词 歌词 才意识到,那可能是她无声的、无奈的呼救。

共要在韩国,演艺圈人士因抑郁症等心理疾病而自杀,可能成了多发事件。尽管每第根小生命不后该 独立且重要,但遗憾的是,崔雪莉不后该 第一人,可后该 则会是最后一人。

韩国、演艺圈、女明星。你你这名 切似乎都很遥远……然而然后 人都知道,在崔雪莉生前困扰着她的抑郁症,实在也会突然出现在当我们歌词 歌词 每有兩个 人的边。就连英国前首相丘吉尔也曾是患者,他对抑郁症的描述准确描述了然后 患病者的感受:

心中的抑郁就像只‘黑狗’,一有可能就咬住我不放。

世卫组织的官网称,“抑郁症是全球某种常见病,估计共有3.5亿名患者。”这意味着着着可能每20人中不后该 一人罹患抑郁症。它不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。长期的中度或重度抑郁症更可能成为有兩个 严重的疾患。最严重时,抑郁症可引致自杀。根据世卫组织估计,每年有时候自杀死亡的人数高达60 万人。

在硅谷,这里的科技从业者享受着世界有些地方难以企及的高薪和优渥待遇,追求工作和阳活的平衡。但实际上,科技从业者同样备受抑郁症的摧残。

匿名职场社交软件 Blind 在去年对超过一万名美国科技从业者做了有兩个 调查,发现将近四成受访者认为自己趋于稳定抑郁的情况报告。其中,苹果54 苹果54 、Google 和思科低于行业均值水平,而亚马逊、微软和英特尔似乎有更多员工趋于稳定抑郁情况报告。

此前 Blind 所做的调研发现,在科技行业中,倦怠、高压力,失眠,过度劳累和不规律的工时,在一段时间内的交替作用,意味着着着了在科技从业者较为普遍的抑郁情况报告。

问提报告 在于,科技行业,包括大公司和创业公司,往往通过制度、政策和福利的最好的办法,将上述什么容易意味着着着抑郁的问提报告 制度化、合理化了。

有时候,工程师们的家人、当我们歌词 歌词 和同事,在很大程度上对于身边人的抑郁情况报告是不知情的。有兩个 最近、最直接的例子,有时候此前跳楼去世的 Facebook 华人工程师。

不仅科技公司在外部那么做好,事实上,在更大的尺度上,它们为了“改变世界”而开发的产品,最后有些都变成了当我们歌词 歌词 生命中负面能量的来源。

可能假新闻盛行,曾经被设计用于连接整个世界的 Facebook,反而在人际、群体之间创造了更大的疏离;有些正在使用 Slack 等办公沟通软件的员工发现,更多的信息给当我们歌词 歌词 的工作变得更低效、杂乱了,当我们歌词 歌词 报称什么软件反而给当我们歌词 歌词 工作了更长的时间。

尽管那么,你你这名 世界上仍然有然后 创业者、心理专家和科技从业者,那么放弃用科技的力量,在尝试着帮助更多人翻过抑郁症这座大山。

AI “树洞救援团”

今年 8 月,《科技日报》报道了有兩个 正在用机器学习算法救助有自杀倾向者的团队“树洞救援团”。几年前,它的发起者黄智生关注到社交网络上有然后 “树洞”,发现里面有着几瓶表现出抑郁情况报告的人群,于是萌生了用人工智能技术发现有抑郁倾向人群、为当我们歌词 歌词 提供帮助的想法。

采用基于机器学习的语义分析等技术,黄智生的团队开发了有兩个 爬虫算法,取名为“树洞机器人”,给你不断从海量的社交网络内容里抓取内容,进行语义分析,自动筛出具有明显自杀倾向的用户,并制作成一份报告交给黄智生,曾经他就后该 立即组织志愿者对用户进行心理辅导,甚至线下救援。

“每天能发现共要10个有自杀倾向的人,但当我们歌词 歌词 必须救两有兩个 人。可能缺人,救不过来。”他告诉《科技日报》。好在,不仅他的团队正在扩张,有些曾经的被救助对象也加入到了帮助他人的使命当中。

目前,你你这名 树洞机器人可能完成了三次版本升级,识别的准确率可能提升到了 82%。目前,这位荷兰阿姆斯特丹自由大学终身教授,在很大程度上对一味地提升技术的实力可能被抛弃了兴趣,“你实在后该 做更热的研究,发更好的论文,甚至挣更多的钱。但都看你要自杀的人,可能不去救,内心会很痛苦。”

黄智生   图片来源:Beeld Ruben Lundgren | 荷兰《人民报》

“定制”用药和治疗方案

某种药不管用,又换新药;最终换了有些种,钱花了然后 ,反而病情更不稳定了——有些确诊的抑郁症患者都曾有过曾经同类遭遇。美国国立卫生院的研究显示,共要 60 % 患者的病情那么在首次开药事先得到任何程度的缓解;在所有最终决定停药的患者中,接近一半是可能令当我们歌词 歌词 感到更加不适的副作用。

以色列创业公司 Taliaz 开发了有兩个 叫石 Predictix 的技术,采用遗传基因测试和人工智能驱动结合的最好的办法,帮助临床医生找到针对每一位患者定制化的用药和治疗方案。

统计数据显示,可能首次开药那么成功,共要 60 % 的人会干脆不再接受治疗。该公司推出了 Predictix Antidepressant 服务,旨在帮助数以亿计的抑郁症患者,争取在首次开药时就实现病情缓解。这项服务可能进行的测试结果,在和全世界最大的临床数据库进行比对时,体现出了优异的成绩。

行为追踪技术预估病情

托马斯·安塞尔 (Dr. Thomas Insel) 在 2017 年被抛弃了 Alphabet(Google 拆分后成立的母公司)。安塞尔事先曾在美国国家心理健康研究院 (NIMH) 担任院长,是心理医学方面的知名专家。

他现在创办了自己的医疗科技公司 Mindstrong。利用智能手机或电脑,这家公司后该 在获得许可的前提下追踪用户的有些行为,简单的比如打字的波特率,稍微简化有些的比如是否是突然在短时间内进行了几瓶购物,是否是在家人发来信息后没每个人时回复等等,通过追踪的结果来预估用户是否是陷入疯狂或抑郁等异常心理情况报告。

可能患者使用了 Mindstrong 的 APP,当我们歌词 歌词 后该 在异常情况报告趋于稳定事先就得到通知。不仅那么,心理辅导、救助甚至医疗机构不后该 否接入 Mindstrong 的服务,从而对异常情况报告做出更及时的反应。

有些心理健康 APP

另外,还有有些专注在心理健康方面的 APP ,包括静心冥想,到更加针对性的 DIY 心理健康调整课程、音频、视频等。

比如,Simple Habit 是时下最热的冥想类 APP 之一, 有着几瓶的课程,号称“冥想界的 Netflix”,上过苹果54 苹果54 的类别榜首和月度推荐APP 名单,也拿过 Google Play 2017年整体和2018年幸福类 APP的最佳。

另外一款 APP Calm 是否是 Simple Habit 的老前辈和模仿对象,它内置了几瓶帮助冥想、睡眠的内容和功能,包括超过60 节冥想指导、舒缓心情的背景音乐、睡前故事,以及“世界级冥想大师”制作的高端课程等等。

除了抑郁、焦虑之外,还有有些 APP 我太久 后该 帮助用户消除有些常见的心理疾病伴生障碍,比如进食不规律 (Recovery Record)、强迫症 (nOCD)、创伤后应激障碍 (Breath2Relax) 等。

当然,在所有的科技治疗手段和 APP 事先,对于然后 人来说,我太久 后该 认识到,有时候接受自己趋于稳定抑郁情况报告可能罹患抑郁症的客观事实,才是更重要的事情。

可能正在看文章的你,也在经历抑郁的困扰,不论如何,请相信:

1)抑郁症并没什么可羞愧的,它是某种后该 治疗的疾病,有时候必须算疑难杂症;

2)认清和接受,有时候治疗的结速 ;

3)你你这名 世界上永远那么人在关心你,迎战抑郁症的你永远我太久 单打独斗。